ALIMENTACIÓN

Es uno de los factores que más hay que tener en cuenta. Estamos hablando de la alimentación. Cuando estudiamos, una de las cosas que hacemos es gastar energía. Esto significa que tendremos que alimentarnos bien con el fin de poder tener esa energía.

Muchos estudiantes por falta de tiempo, por ansiedad, etc recurren a consumir más azucares refinados, sal y grasas saturadas, esto produce consecuencias nefastas para nuestro organismo en general y muy en concreto para nuestro cerebro.

Precisamente los alimentos que NO debemos consumir estando en época de exámenes ( y en general deberíamos reducir su consumo al máximo) son:

- Refrescos

- Todo tipo de bollería, sobre todo la bollería industrial

- Embutidos y las carnes que tengan un alto contenido de grasa

- Caramelos y golosinas

- Snacks

- Fast- Food